በፋሺያ ሽጉጥ እና በማሳጅ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የፋሲሺያ ሽጉጥ ከፍተኛ-ድግግሞሽ oscillate በመጠቀም ጥልቅ የሆነውን የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ በቀጥታ ለማነቃቃት ይጠቅማል፣ ይህም ድካምን በማስታገስ፣ ጡንቻዎችን በማዝናናት እና ህመምን በማዘግየት ላይ ጥሩ ውጤት አለው።ስለዚህ ተፅዕኖው ከመታሻው በጣም ይርቃል.በቀላል አነጋገር የፋሺያ ሽጉጥ ማለት የጠመንጃው ጭንቅላት በውስጡ በልዩ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ሞተር የሚነዳ ሲሆን ፋሺያ በሰው አካል ላይ በከፍተኛ ድግግሞሽ ንዝረት ይሠራል ይህም የደም ዝውውርን ያበረታታል እና ጡንቻዎችን ያዝናናል.

ፋሺያ በሰውነት ውስጥ የሚንሸራሸር ጥብቅ የግንኙነት ቲሹ ሽፋን ነው።ጡንቻዎችን, የጡንቻ ቡድኖችን, የደም ሥሮችን እና ነርቮችን ያጠቃልላል.በፋሲያ ላይ የሚደረጉ ለውጦች እና ጉዳቶች ለጡንቻ ህመም ዋነኛ መንስኤ ናቸው, ስለዚህ የፋሲካል መዝናናት በተለይ አስፈላጊ ነው.የተለመዱ የፋሲካል ማሸት ዘዴዎች የእጅ ግፊት, ማሸት, ፋሺያ ሽጉጥ እና የአረፋ ሮለር ያካትታሉ.

የፋሺያ ሽጉጥ ፋሺያውን ያዝናና እንዲሁም የጡንቻን ጥንካሬ ያስወግዳል.ለረጅም ጊዜ ተቀምጦ መሥራት የአካባቢውን ጡንቻ ጠንካራ ያደርገዋል, ስለዚህ ዘና ለማለት የፋሺያ ሽጉጥ መጠቀም ይችላሉ.እና ውጤቱ ከመታሻ መሳሪያዎች ጋር ተመሳሳይ ነው.ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ ማሸት ብቻ ይግዙ።ልዩ ፋሺያ ሽጉጥ መግዛት አያስፈልግም.ማሸት በዋናነት ለጡንቻ እና ለአኩፖን ማሳጅ ይጠቅማል፣ በቴክኒክ እና ጥንካሬ ላይ ያተኩሩ።የፋሺያ ሽጉጥ በዋናነት ለፋሺያ ማሸት ጥቅም ላይ ይውላል, በንዝረት ድግግሞሽ ላይ ያተኩሩ.ለምሳሌ ማሸትን መምታት ወደ ማሳጅ ቤት ከመሄድ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ እና ፋሺያ ሽጉጡን መምታት ለሙያዊ ህክምና ወደ መድሀኒት ሆስፒታል ከመሄድ ጋር ተመሳሳይ ነው።

fascia ሽጉጥ ስለመጠቀም አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።በመጀመሪያ, የፋሺያ ሽጉጥ ጥንካሬ በጣም ጠንካራ ስለሆነ እና ከተጠቀሙ በኋላ በጡንቻዎች ላይ ሸክሙን ይጨምራል.ይህንን ለማስቀረት ለአጠቃቀም ጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎት.በሁለተኛ ደረጃ, ለእሽቱ ክፍል ትኩረት ይስጡ.የፋሺያ ሽጉጥ በትከሻዎች, ጀርባ, መቀመጫዎች, ጥጆች እና ሌሎች ትላልቅ የጡንቻ ቦታዎች ላይ ብቻ መጠቀም ይቻላል.እንደ ራስ፣ የማኅጸን አከርካሪ እና አከርካሪ ያሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ነርቮች እና የደም ቧንቧዎች ባሉባቸው አካባቢዎች መጠቀም አይቻልም።በሶስተኛ ደረጃ, ለህዝቡ ትኩረት ይስጡ.ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና የጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች መከልከል አለበት.