ሀ በመጠቀም ሀማሸትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻ ማዋሃድ እና ማገገም ቁልፍ ነው. ወቅታዊ አትሌት ሆኑ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር በማካተት ይህንን ኃይለኛ መሣሪያ በማካተት ትልቅ ልዩነት ሊፈጥር ይችላል. የማሸት ጠመንጃው ጥልቅ ቲሹ ማሸት የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ, የደም ፍሰትን ይጨምራል, እና አጠቃላይ አፈፃፀምን ያሻሽላል. እስከ ድግግሞሽ እሽቅድምድም ድረስ ለድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ህመም እና ጤና ይስጥልኝ.
ከዚህ ጅምላ ገፅታዎች አንዱ የእሱ ergonomic ዲዛይን እና የአጠቃቀም ቀላል ነው. የራስ-Myfiasivial የሚለቀቁ ቴክኒኮች, አዛውንቶችን ጨምሮ ለሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ቀላል ናቸው. የእሱ ስሜት ቀስቃሽ ሞድ አሁንም የጥልቅ ሕብረ ሕዋስ ማሸት ያለውን ጥቅሞች ሁሉ በሚሰጥበት ጊዜ ገር እና ምቹ ተሞክሮ ይሰጣል. ያለምንም ጊዜ ይህንን ጅምላ መጨመር እና ሽልማቱን ማጭበርበር ይጀምሩ. ውስብስብ ማሽንዎን አያስፈሩዎትም, ይህ አብዮታዊ መሣሪያ በአእምሮአዊነት የተሠራ ነው.
ከአምስት የተለያዩ የመዋሻ ተዋናዮች እና ተለዋዋጭ ፍጥነቶች ጋር የመታሸት ተሞክሮዎን ለመበከል ተለዋዋጭነት አለዎት. የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነፃሉ ወይም አጠቃላይ ዘና ለማለት ሲፈልጉ, ይህ ጅምላ ሽፋን ተሸፍኗል. የባለሙያ ጥልቅ ሕብረ ሕዋሳት ማሸት ባህሪዎች ፈጣን የህመም ማስታገሻ, ውጥረት ቅነሳ እና ጭንቀት እፎይታ ያስገኛሉ. የእርስዎን ማሸት ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች በማበጀት የተስተካከለ የጡንቻን ማቋረጥ ማሳካት ይችላሉ. ለጡንቻ ውጥረት ደህና ሁን እና አዲስ የመጽናኛ ደረጃን ለማግኘት ይዘጋጁ.
በጅምላ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጥቅሞች አንዱ ፋሺያ እና ጡንቻዎችን ዘና የማድረግ ችሎታ ነው. ፋሺያ የጡንቻዎችን የሚያመለክተው እና የጡንቻዎችን የሚደግፍ እና የሚደግፍ ከሆነ, እና በሚጣበቅበት ጊዜ ወይም በሚገደብበት ጊዜ መረበሽ እና እንቅስቃሴን ሊገድብ ይችላል. አንድ ፋሺያ በመጠቀም, ማንኛውንም ውጥረት ወይም ማጣበቂያ ማጎልበት እና ማንኛውንም ውጥረትን ማሻሻል ይችላሉ, ይህም ተጣጣፊነትን እና እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላሉ. ከከባድ ሕብረ ሕዋሳት ማሸት ችሎታዎች ጋር ተጣምሯል, ይህ ጅምላ ውጥረትን ለማስቀረት እና ዘና ለማሰላትን በማስተዋወቅ ረገድ የጅምላ ጨዋታ ነው.
በአጠቃላይ, የመጨረሻው ጅምላቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና አጠቃላይ ጤንነትዎን ሊያሻሽሉ የሚችሉ የተለያዩ ጥቅሞች አሉት. ይህንን ኃይለኛ መሣሪያ ወደ ቅድመ-እና ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዘራፊዎ ውስጥ በማካተት የተሻሻለ የጡንቻ ማግኛ, ፈጣን ማገገም, እና የተቀነሰ ዲስክ ህመም. የእርሷ ergonomic ንድፍ እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ባህሪዎች ሁሉም ሰው ከላቀ የደም ማራዘሚያ ከሚያስከትለው ተፅእኖዎች ሁሉ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የሚል ያረጋግጣል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ለማድረግ እና በመጨረሻው ጅምላዎ አማካኝነት አዲስ የድራሽ ደረጃዎችን ለማግኘት እድልዎን እንዳያመልጡዎት.
የልጥፍ ጊዜ: ኖቨረጅ - 23-2023
