በእጅ የተቆራረጠ ጅምላ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የቤት ውስጥ የእጅ መታሳሪያዎች በተለያዩ ቅርጾች ይመጣሉ, ግን መርህ ተመሳሳይ ነው. ዋናዎቹ አካባቢያዊው የጅምላ አካል, የመዋሻ ኳስ, እጀታ, መቀያየር, የኃይል ገመድ እና ተሰኪ ያካተቱ ናቸው. የእጅዎን ጅምላ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ

1. ተሰኪው ብዙውን ጊዜ ሁለት ጫማ ነው. አገልግሎት ላይ ሲውል በኃይል ወደ ላይ ለመግባት ወደ መውጫ ይሰኩ.

2. ማብሪያው. እሱ ብዙውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ዘንግዶች የማሽኮር ድግግሞሽ እና ጥንካሬን ለመቆጣጠር ያገለግላል.

3. እጀታውን በሚጠቀሙበት ጊዜ, ማሸትውን ኳሱን ያኑሩ, ከዚያ ማብሪያ / ማጥፊያ / ማብሪያ / ማጥፊያውን ያብሩ.

4. ትኩረት: - ፎጣ ላይ ጣውላውን በማሸት ላይ ያኑሩ ወይም የመታሸት ኳሱን በቀጭኑ ልብሶች ጋር በቀጥታ መገናኘት. ይህንን ያስታውሱ, አለበለዚያ የቆዳ ጉዳት ያስከትላል. የሚጠቀሙበት እያንዳንዱ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች መብለጥ አይችልም, አለበለዚያ ቧንቧውን ያቃጥላል. በአጠቃላይ በዚህ ጅምላ ላይ የሚቀርቡ ጥያቄዎች አሉ.

እና የጅምላ ማሸት ጥቅሞች እነሆ

1. የተለያዩ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች መያዝ-ቧንቱ እንደ መረገጅ, ሩሜትሪተስ, አርትራይተስ, መደበኛ የወር አበባ, ኖርክሽ, መደበኛ የወር አበባ, አለመቻቻል, የ sexual ታ ግንኙነት, ሌሎች በሽታዎች, ሌሎች በሽታዎች, ሌሎች በሽታዎች.

2. የውበት ውጤት የሰውን አካል የ endocrine ስርዓትን ያካሂዳል, የሰውን አካል የመከላከል አቅምን ማሻሻል እና የማስመሰል, የመግደል እና ሜታቦሊዝም ስብን ማጎልበት. እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ ዓላማውን ለማሳካት.

3. አካላዊ ድካም ያስወግዳል-የጅምላ ድካም, ዝቅተኛ የኋላ ህመም, ትከሻ እና የአንገት ህመም, ወዘተ የመሳሰሉ የተለያዩ የአካል ጉዳቶችን ማወዛወዝ ይችላል, ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የሥራ ችሎታውን ዝቅ ያደርጋል. ጡንቻዎች በታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ድካም ሊያስወግዱ እና ጡንቻዎችን ያዝናኑ.

4. የግዳጅ አንገት ህመም ያስወግዳል, የተለመደው የአንገት መተኛት ከመተኛቱ በፊት አንገቱ ጠዋት ከተነሳ በኋላ አንገቱ የተለመደ ነው, እና የአንገቱ እንቅስቃሴ ውስን ነው. እሱ የሚያሳየው በሽታው ከእንቅልፍ በኋላ እና ከእንቅልፍ ትራስ እና ከእንቅልፍ ቦታ ጋር በቅርብ የተቆራኘ መሆኑን ያሳያል. ጅምላቱ ከከባድ አንገት ጋር በመተኛት ምክንያት የሚከሰት የትከሻ ጦርነትን ማስወገድ ይችላል.

5. የደም ዝውውርን ያሻሽሉ, አንጎልህ ታድሱ እና ታድሰዋልና እያደነቀቁ ነው.